Родини воїнів часто переживають довгі місяці розлуки, переїзди, стрес та тривогу
Родини воїнів часто переживають довгі місяці розлуки, переїзди, стрес та тривогу. Ці виклики можуть бути особливо складними для пари під час планування зачаття, вагітності та після пологів. Як підтримати одне одного на цьому шляху та на відстані, розповідає Наталія Шевченко перинатальна та сімейна психологиня медичного центру «Лелека».
Залишайтеся залученими протягом усього процесу.
Бути присутнім — один із найкращих способів підтримати свого/ю партнера/ку. Партнерам важливо за можливості супроводжувати жінку на візити до лікаря чи огляди, особливо, якщо вони передбачають лікування безпліддя. Якщо чоловік далеко й такої змоги немає, то важливо ділитися результатами огляду — у текстовому форматі, через дзвінок чи відео.
Вибудовуйте реалістичні очікування.
Деколи шлях планування вагітності може бути тернистим та зайняти багато часу. Згідно з результатами досліджень, лише 30% пар можуть завагітніти після одного місяця спроб, а приблизно 75% пар завагітніли через 6 місяців. Загалом більшість пар вагітніють лише через 6-12 місяців незахищеного статевого акту. Отже, тривалий шлях до зачаття — абсолютно нормальний. Особливо, коли ви на відстані. Розуміння цього допомагає зменшити тиск і напругу.
Якщо ви не завагітніли після довгих спроб, зверніться за порадою до лікаря.
Не звинувачуйте одне одного, не перекладайте відповідальність на партнера/ку. Відчуття тривоги чи страху зрозуміле, але важлива взаємна підтримка.
Народження дитини не має бути єдиною темою для розмов.
Деякі пари можуть надто захопитися результатами. Важливо звільнити місце для інших справ і одне для одного. Навчіться насолоджуватися процесом. Якщо умови дозволяють, ви можете ходити на побачення, обмінюватися романтичними жестами. Це допомагає підтримувати хвилювання та сприяє розвитку любові, довіри та вдячності між обома сторонами. Такі вчинки також нагадують вам, що вас люблять і цінують.
Джерело: Veteran Hub
