Городненська громада
Одеська область, Болградський район

Міністерство освіти і науки України

Дата: 09.08.2022 13:04
Кількість переглядів: 138

Міністерство освіти і науки України 

7 August, 10:15  · 

У межах ініціативи першої леді Олени Зеленської зі створення Національної програми психічного здоров'я та психосоціальної підтримки, експерти телеграм-каналу «Подбай про себе» https://t.me/PodbayProSebe визначили методи боротьби із гнівом під час війни.

1? Регулярно рухайтеся. Це превентивна міра, адже фізична активність корисна до того, як ви зазнали гніву.

2? Прогулянки на свіжому повітрі або вправи у спортзалі допоможуть звільнити накопичену енергію та не дадуть їй перерости у гнів.

3? Відволікайтеся від тригерів. Уникайте комунікації з людьми, які вас злять. Менше читайте новини, які викликають почуття несправедливості та провокують гнів.

4? Фіксуйте емоції на папері. Пишіть про власні переживання. Це допоможе заспокоїтися, сфокусуватися на почуттях і зрозуміти природу емоцій.

#ПсихологічнаДопомога

Возможно, это изображение текст


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь